Салман Хан, актер, кинематографист и продюсер, известен не только своими спорами, но и всеми теми добрыми делами, которые он всегда делал для человечества. С введением его 'Быть человеком' бренд и благотворительность, он завоевал сердца миллионов не только в своей стране, но и за рубежом. Несмотря на запутанную личную жизнь и споры с репортерами СМИ, его обожают поклонники; он кумир для многих мужчин и сердцеед для женщин.
Диета Салмана Хана
Хорошо сложенное тело Салмана всегда было в центре внимания СМИ. Давайте узнаем, что он ест, чтобы сохранять равновесие:
аюшман хурана дата рождения
- В официальном интервью Салман ясно упомянул, что он верит в правильную пищу, чтобы его тело не страдало из-за того, что его язык обожает.
- Начиная со своей диеты, он потребляет много продуктов, богатых белками и витаминами.
- Его утро начинается с яиц, хорошей порции овощной смеси, обычного хлеба с маслом, пшеничных чапати и стакана обезжиренного молока.
- Переходя к обеду, он предпочитает набивать желудок невегетарианской пищей. Он начинает свой обед с тарелки фруктов, затем переходит к жареной рыбе - хорошему не вегетарианскому блюду с тарелкой свежего салата. Благодаря всем тем витаминам, которые он получает из овощей и фруктов, он способен бороться со старением!
- Ужин для Салмана немного отличается; так как он заядлый невегетарианец, он предпочитает курицу и рыбу, но с супами перед обычным ужином. Иногда он предпочитает есть итальянскую еду на ночь, так как очень любит итальянскую кухню.
Программа тренировок Салмана Кхана
- У Салмана нет обычной схемы тренировок. Поскольку его тело - это то, что принесло ему такую большую популярность, он верит в строгие тренировки по крайней мере 3 часа каждый день. Он делает более 1000 отжиманий, а затем по 1000 приседаний в день, когда он страстно готовится к промо или съемкам предстоящего фильма.
- Что касается кардиоупражнений, он не позволяет своей выносливости подвести его. Его видели бегающим трусцой или велосипедом не менее 60 минут каждый день. Он также любит медленно ходить по беговой дорожке, когда у него есть свободное время.
- Бывают случаи, когда Салман не может тренироваться; то, что он делает, вас удивит - его видят, как он едет на велосипеде в студию, где должен сниматься! Было много раз, когда он был уличен в этом в средствах массовой информации. Его фанаты продвигаются вперед, чтобы поймать его, но его скорость никогда не может быть достигнута. Он очень любит кататься на велосипеде по дорогам, чувствуя, как свежий воздух бьет по коже лица.
Послание Салмана Хана своим последователям:
- Салман говорит, что тренировка - это не что иное, как 20% вашего тела; вам нужно больше сосредоточиться на своем питании, если вы хотите привести себя в форму и поддерживать ее.
- Человеку совершенно не нужно морить себя голодом, особенно если он регулярно тренируется в тренажерном зале или дома. Все, что нужно сделать когда-то, - это сосредоточиться на потреблении правильной пищи и в нужное время.
- Если вы хотите пойти по стопам Салмана, вам нужно сделать только одно - исключите сахар из своей диеты, так как он никогда не потребляет его ни в каком виде! Пусть овес и миндаль станут вашими новыми лучшими друзьями; этим летом - БЕЗ РУБАШКИ, как САЛМАН!
- Посмотрите эти видео, где Салман Хан раскрывает некоторые секреты своей диеты и тренировок:
Салман Хан новый дом фотографии
