Шахид Капур Младший брат, Ишаан Хаттар все готово к своему дебюту с Dharma Productions «Dhadak» в главной роли Джанви Капур . Было бы неправильно сказать, что он самый ожидаемый дебютант Болливуда в 2018 году. К своему дебюту Ишаан похудел на 8 кг всего за 12 дней. Давайте углубимся в подробности и узнаем больше о его распорядке дня.
Программа тренировки
Из-за того, что он так сильно уменьшился всего за 12 дней, Ишаан немного изменил свой обычный режим тренировок в спортзале. Он сосредоточил свою энергию на различных простых методах, таких как спринт и езда на велосипеде. Его даже часто видели идущим на съёмки на велосипеде. Он считает, что езда на велосипеде и спринт - более интересные виды тренировок.
Вот несколько советов, как оставаться в форме, от самого актера:
- Помимо тренажерного зала, займитесь спортом, который вам нравится. Таким образом, вам не придется следить за временем и вам не будет скучно во время тренировок.
- Не пропускайте тренировки. В неделе один выходной день, и этого достаточно.
- Следуйте за своим тренером, поскольку он знает, как вам помочь.
- Вы должны соблюдать строгую, здоровую и питательную диету. Если вы не будете кормить себя должным образом, он не будет работать.
- Без стресса, просто жим лежа! Стресс вреден для вашего тела. Постарайтесь сосредоточить всю свою энергию и гнев на тренировке, это поможет.
- Вы всегда можете совместить тренировку с музыкой. Это повышает уровень энергии.
- Не отключайтесь от сна. Вашему организму необходимы полные 7 часов сна, чтобы оставаться здоровым и работать свежим.
План диеты
В период похудания Ишаан ел только здоровую пищу. Ключевой частью его рациона было много фруктов и овощей. Они содержат важные питательные вещества, которых вы не найдете больше нигде. Он оставался гидратированным в течение всего дня и, как прямой результат, заметил, что его тело оставалось более активным. Не пренебрегайте важностью воды. Ишаан - большой поклонник кокосовой воды. Его часто замечают возле кокосовой лавки в Мумбаи во время утренней прогулки. У него довольно простой образ жизни. Большая часть его белка поступает из яиц и протеиновых коктейлей. У него есть несколько читмилов. Держаться подальше от мусора всегда пойдет на пользу в долгосрочной перспективе.
