От Рустам-э-Хинд (Чемпион Индии) до Рустам-э-Замана (Чемпион Вселенной), каждый титул, присвоенный Гаме Пехалвану, всегда не соответствовал легенде. Наследие Гамы таково, что даже после более чем пятидесятилетней его смерти каждый рестлер на Индийском субконтиненте стремится быть похожим на Гаму - Непобежденного. Секрет великолепного телосложения Гамы заключался в его диете и продуманном плане тренировок. Давайте подробно рассмотрим диету и план тренировок Гамы Пехалвана:
План диеты Гамы Пехалвана
- Борьба - это не всеобщее занятие, она требует хорошо дисциплинированного распорядка, чтобы достичь идеального телосложения, а когда дело доходит до диеты, нужно проявлять особую осторожность. Такие борцы, как Гама, заняли для себя нишу с точки зрения своих диет.
- Диета Гамы Пехалвана была такой, что она наверняка поразит вас. Согласно источникам, его ежедневный рацион включал 2 галлона (7,5 литров) молока, 6 цыплят дези и более фунта измельченной миндальной пасты, превращенной в тонизирующий напиток.
Программа тренировки Гамы Пехалвана
- Когда сбалансированная диета необходима для того, чтобы достичь этого тонизированного тела; так как сбалансированный план тренировки. Гама очень строго относился к своим ежедневным тренировкам. Именно его прилежные усилия в тренировках привели его к тому, что он стал одним из величайших борцов в мире.
- По имеющимся данным, во время своих ежедневных тренировок Гама боролся на корте с 40 другими борцами. Гама также делал 5000 байтхаков (приседаний) и 3000 дансов (отжиманий) в день.
