высота шраддха капура в футах
Когда игра идет против Вест-Индии, все как-то сводится к тому, как Крис Гейл выступит в этот день. Он способен выиграть матч за свою команду в одиночку. Он является одним из четырех игроков в крикет, набравших два тройных очка на тестовом уровне. . Он совершил 317 пробежек против Южной Африки в 2005 году и 333 пробежки против Шри-Ланки в 2010 году. Остальные четыре игрока с битой - Вирендер Сехваг, Брайан Лара и Дон Брэдман.
Крис также стал первым игроком с битой, который ударил шестерку на самом первом шаре в контрольном матче. Он также был одним из двух игроков в крикет, набравших двойную сотню на чемпионате мира. Его самый быстрый век - всего 30 мячей в IPL. У Криса отличный послужной список как игрок с битой, и он не менее усердно работает, чтобы поддерживать этот статус. .
Он - один из сильнейших игроков в крикет, а его игра в биты - самая сильная. Он составляет жесткую конкуренцию команде соперника, и боулеры его безмерно опасаются, так как нет мяча, который он не мог бы отбить.
Затем его попросили раскрыть секрет того, что он может продолжать забивать так много шестерок даже по первому мячу, разве нет давления? На что он ответил: «Мой ватин - это не просто отбивать все мячи. Я играю по ситуации. Вы должны уважать боулеров. Не каждый мяч должен попадать ».
Программа тренировки
Успех не приходит к вам в одночасье. Вы должны работать, чтобы достичь такого уровня физической подготовки. Когда его спросили о трансформации его тела и о том, как он генерирует столько энергии в каждом из своих матчей по крикету, он ответил: « Хорошая бита для крикета и хорошая тренировка в тренажерном зале - все, что вам нужно . Вам нужно накачать мышцы, работать над интенсивностью и забивать мячи в сети. Что ж, но это определенно не произойдет в одночасье. Тебе действительно нужно тренироваться и работать ради того, чего ты хочешь ».
Амрита Сингх биография на хинди
- У Криса действительно забавная тренировка.
- Его любимое кардио-упражнение - танцы!
- Он любит танцевать, и ему нравится включать музыку и начинать с утреннего кардио.
- Его тренировки в основном сосредоточены на упражнениях для ног, упражнениях для наращивания мышц и упражнениях на пресс.
- Он также много бегает и бегает на короткие дистанции, чтобы повысить свою выносливость.
Для игрока с битой очень важно иметь возможность набрать максимальное количество пробежек, не уставая. Если устанешь, высока вероятность выбраться. И мы знаем, что Крис не из тех, кто не пойдет домой без века!
Нана Патекар с женой
План диеты
Поначалу Крис не уделял столько внимания еде. Он просто хватал все, что ему нравилось, и ел, особенно макароны, это его любимое блюдо! Но теперь он определенно стал более сознательным. Он включил в свой рацион много овощей и фруктов.
Это хорошее начало. Диетологи всего мира говорят, что завтрак - самая важная еда в течение дня. И Крис относится к этому серьезно. Независимо от того, что у него есть здоровый завтрак, чтобы он оставался заряженным и бодрым на весь день!
Вы должны дать хорошее начало своему дню, накормив свое тело хорошей едой. Продуктивность придет автоматически. Перед тренировкой он принимает протеиновый коктейль, поддерживает водный баланс своего тела и принимает много жидкости в виде сока или лимонада.
