Амир Кхан является настоящим мистером Перфекционистом Болливуда и его трансформацией в форму тела для фильма. Дангал так и оказалось. Хотя в фильме много захватывающих персонажей, его захватывающая трансформация тела для роли младшей и старшей версий Махавир Сингх Пхогат , крадет шоу.
Путешествие Аамира Кхана по снижению веса является абсолютным источником вдохновения для Дангала, он формировал свое тело за две фазы, для одной из которых он должен был набрать вес. Он весил 97 кг с 38% жира, который он снизил до 9% за 5 месяцев. Для набора веса он ежедневно ел пирожные, самосы, шоколад, мороженое и пирожные, что помогло ему набрать вес с 70 до 97 кг. 
первый муж метил девика раджив
Хотя он и раньше трансформировал свое тело, это, безусловно, самая захватывающая трансформация за всю его историю.
Алия Бхатт со своим парнем
Для подготовки тела ему понадобилась помощь борца. Сушил Кумар Диетолог из Бангалора Райан Фернандо из Через питание получить телосложение профессионального борца. Он также проконсультировался с диетологом, доктором Нихилом Дхурандхаром из Лондона, с которым он проконсультировался с индивидуальным планом диеты по дефициту калорий, и с фитнес-тренером Ракешем Удияром (тренером актера Салман Хан ) и Рахул Бхатт (сын режиссера Махеша Бхатта). 
Для похудения он придерживался сбалансированной диеты, потребляя 20% калорий из полезных жиров, 30% из белков и 50% из углеводов. В общей сложности он потреблял около 2500 ккал в день, но сжигал намного больше. Раньше он терял 3-4 фунта в неделю из-за своего плотного графика, но ему посоветовали ограничить его 1-2 фунтами в неделю, так как это более полезно для здоровья.
Занимаясь физическими упражнениями более 6 часов физических нагрузок, таких как езда на велосипеде, треккинг, теннис, которые позволили ему сбросить 30 кг веса . Кроме того, он принимал 10-12 часов сна в сутки , что является самым важным. 
хинди список фильмов рана даггубати
Актер выступил с заявлением об отказе от ответственности, в котором говорится: «Хочу отметить, что набирать вес и так быстро его терять - очень вредно для здоровья. Я сделал это из-за профессиональных требований к моему фильму под наблюдением экспертов в области здравоохранения. Но я бы не посоветовал то же самое обычному человеку. Не забывай - медленное и стабильное побеждает в гонке. Для похудения 50 процентов составляет диета, 25 процентов зависит от тренировок, а остальные 25 процентов - это отдых (крепкий сон имеет решающее значение). Держитесь подальше от таблеток для похудения; это просто миф ».
Известный силовой тренер Джефф Кавальер раскрыл в своем видео секрет трансформации тела Аамира Кхана «Дангал».
